Có thể các nguyên tắc này các bạn đã từng biết nhưng mình xin được gởi đến các bạn như một lời nhắc và cũng là nhắc chính mình ( vì chính mình cũng lười tập thể dục, mấy ngày tết ăn uống không điều độ ) để tất cả chúng mình đều được sống khỏe, sống vui, sống có ích cho cộng đồng.
MƯỜI NGUYÊN TẮC THỌ THÊM NHIỀU TUỔI
1. Câu châm ngôn thứ nhất:
Trong thiên hạ, không có chuyện làm biếng mà có thể có một thân thể khỏe mạnh.
2. Câu châm ngôn thứ hai:
- Ðối với những việc không vui vẻ của dĩ vãng và nghịch cảnh, không thấy khó chịu.
- Ðối với những ngày sắp tới không có ước vọng quá cao, nhưng luôn cầu bình an hạnh phúc.
3.Ba DƯỠNG
Bảo dưỡng - Dinh dưỡng - Tu dưỡng.
4.Bốn QUÊN
Quên tuổi tác - Quên tiền tài - Quên con cái - Quên buồn phiền.
5.Năm PHÚC
- Có thân thể mạnh khỏe, gọi là phúc.
- Có thú vui đọc sách, gọi là phúc.
- Có bạn bè tri kỷ, gọi là phúc.
- Có người nhớ đến mình, gọi là phúc.
- Làm những việc mà mình thích làm, gọi là phúc.
6.Sáu VUI
- Một vui là hưu nhưng không nghỉ.
- Hai vui là con cái độc lập.
- Ba vui là vô dục tắc cương.
- Bốn vui là vui vẻ vấn tâm mà không xấu hổ.
- Năm vui là có nhiều bạn hữu.
- Sáu vui là tâm tình không già.
7.Bảy SUNG SƯỚNG
- Biết đủ thường sung sướng.
- Biết giải trí khi nhàn rỗi.
- Biết đắc chí tìm niềm vui.
- Khi cấp thời biết tìm niềm vui.
- Biết dùng người làm vui.
- Biết vui khi hành thiện.
- Bình an là vui nhất.
8.Tám CHÚT XÍU
- Miệng ngọt ngào thêm một chút nữa.
- Ðầu óc hoạt động thêm một chút nữa.
- Nóng giận ít thêm một chút nữa.
- Ðộ lượng nhiều hơn một chút nữa.
- Lòng rộng rãi thêm một chút nữa.
- Làm việc nhiều thêm một chút nữa.
- Nói năng nhẹ nhàng thêm chút xíu nữa.
- Mỉm cười nhiều thêm chút nữa.
9.Chín THƯỜNG
- Răng thường ngậm.
- Nước miếng thường nuốt.
-Mũi thường vê.
- Mắt thường động.
- Mặt thường lau.
- Chân thường xoa (bóp).
- Bụng thường xoay.
- Chi thường vươn.
- Hậu môn thường co bóp
10. MƯỜI NGUYÊN TẮC KHỎE MẠNH
- Ít thịt, nhiều rau.
- Ít mặn, nhiều chua.
- Ít đường, nhiều trái cây.
- Ít ăn, nhai nhiều.
- Ít áo, tắm nhiều.
- Ít nói, làm nhiều.
- Ít muốn, bố thí nhiều.
- Ít ưu tư, ngủ nhiều hơn.
- Ít đi xe, đi bộ nhiều.
- Ít nóng giận, cười nhiều hơn.
ST
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét