1. Chuối
Chuối
là trái cây có vị ngọt và mềm mại đối với cổ họng. Bạn có thể ăn và
nuốt chuối dễ dàng, đặc biệt là khi bạn đang đau cổ họng. Ngoài ra, loại
quả này cũng có một chỉ số đường huyết thấp và giàu vitamin, B6, kali,
và tất nhiên, vitamin C nữa.
2. Cà rốt nấu chín
Cà
rốt là một thực phẩm tuyệt vời có tác dụng như là một loại thuốc khi
bạn đau ốm, nhưng chúng phải được nấu hoặc hấp chín. Ăn cà rốt sống thậm
chí có thể khiến bạn đau họng hơn. Cà rốt nấu chín có đầy đủ các chất
dinh dưỡng thiết yếu, như vitamin A, vitamin C, vitamin K, chất xơ và
kali.
3. Súp gà
Một
số người tin rằng súp gà có thể chống lại chứng viêm họng. Ngay cả một
bát súp gà ấm cũng có chức năng hoạt động như chất kháng sinh bởi vì nó
có đặc tính chống viêm và giúp hạn chế virus tiếp xúc với màng nhầy. Làm
súp gà bằng cách sử dụng loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như cà
rốt, hành tây, cần tây, củ cải, khoai tây và tỏi, tất cả đều có lợi ích
dinh dưỡng cho việc chữa bệnh và tăng sức đề kháng.
4. Hỗn hợp nước cốt chanh và mật ong
Hỗn
hợp nước cốt chanh và mật ong là một trong những phương pháp điều trị
thay thế có thể giúp làm dịu cổ họng bị đau và giảm viêm nhiễm. Những đồ
uống này cũng cung cấp một hiệu ứng làm mát cổ họng.
5. Lòng trắng trứng
Không
nhiều người biết rằng lòng trắng trứng có ích trong việc đối phó với
tình trạng viêm và đau ở cổ họng. Nhưng chắc chắn rằng bạn không trộn
lòng trắng trứng với các loại gia vị vì hỗn hợp đó có thể làm trầm trọng
thêm cảm giác đau ở cổ họng.
6. Gừng hoặc mật ong
Một
tách trà nóng với gừng hoặc mật ong có thể là lựa chọn đúng đắn để làm
dịu cổ họng khi bị rát và ngứa. Mật ong bảo vệ cổ họng và giúp ngăn ngừa
kích ứng, đó là lý do chính làm những cơn ho xuất hiện.
7. Bột yến mạch
Bột
yến mạch là một trong các loại thực phẩm có nhiều chất xơ hòa tan, giúp
đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm mức cholesterol LDL
(cholesterol có hại). Yến mạch cũng có hàm lượng protein cao làm cho bạn
luôn cảm thấy no và đầy đủ năng lượng trong một thời gian dài, giúp bạn
dẻo dai chịu đựng cơn đau. Để đối phó với chứng đau họng, hãy nấu một
bát bột yến mạch nóng và cho thêm chuối hoặc mật ong.
ST | |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét