Cảm lạnh là gì ?

Cảm lạnh là một bệnh thường gặp trong mùa đông. Cảm lạnh là do khí lạnh xâm nhập cơ thể và gây ra các triệu chứng như ngứa họng, đau họng, ho, ngạt mũi, sốt nhẹ v.v. Để tránh bị cảm lạnh trong mùa đông sắp tới chúng ta nên tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng tránh hiệu quả nhé.

Khí lạnh chỉ có thể xâm nhập cơ thể gây cảm lạnh khi khí dương của cơ thể suy yếu hoặc khi khí dương “chìm” vào trong. Vậy để tránh bị cảm lạnh chúng ta cần tránh các tình huống khiến dương khí suy yếu.

Nguyên nhân khiến dương khí suy yếu

• Làm việc quá sức mà không để ý đến sức khỏe hoặc không có điều kiện bồi dưỡng cơ thể đúng mức.
• Ăn uống quá nhiều đồ lạnh làm cơ thể bị khí lạnh tấn công từ bên trong, do đó khi gặp khí lạnh bên ngoài thì không đủ sức chống đỡ.
• Lo nghĩ, buồn bực quá nhiều làm ăn uống kém nên cơ thể suy mòn, khí dương suy giảm.
• Ban đêm khí dương lui vào sâu trong cơ thể nên dễ bị cảm lạnh. Thời gian dễ bị cảm lạnh nhất là từ 11 giờ khuya đến khoảng 3 giờ sáng.

Dấu hiệu bị mắc cảm lạnh

• Ngứa họng, đau họng và sau đó là ho. Có thể là ho khan hoặc ho có đờm.
• Ngạt mũi, hắt hơi hoặc chảy nước mũi.
• Đau mỏi người, đau đầu nhẹ.
• Người cảm thấy mệt mỏi, uể oải.
• Sốt nhẹ.

Điều trị cảm lạnh

Việc điều trị cảm lạnh mục đích chính là làm sao tống hết được khí lạnh ra ngoài và đem khí nóng vào cho cơ thể. Dưới đây là một số biện pháp thường được áp dụng để điều trị cảm lạnh. Cạo gió

Cạo gió ở 2 bên cột sống, cổ, vai theo chiều hướng lên hay xuống cũng được. Thường cạo gió cho đến khi cơ thể mất cảm giác ớn lạnh, đau nhức cổ gáy. Nhiều người nghĩ rằng cứ cạo đến bao giờ lưng bầm tím thì mới hiệu quả nhưng đó là một suy nghĩ sai lầm. Vết bầm tím đó xuất hiện là do các mao mạch bị vỡ và gây xuất huyết dưới da. Có nhiều các để cạo gió và dưới đây là 3 cách cạo gió thông dụng nhất.

• Cạo gió bằng dầu: Bôi dầu vào dọc sống lưng lấy đồng xu hoặc đồng bạc thì càng tốt cạo nhẹ tay.
• Cạo gió bằng đồng bạc và lòng trắng trứng đã được luộc chín: Bọc đồng bạc và lòng trắng trứng cắt nhỏ vào một mảnh vải mỏng, cạo gió dọc sống lưng, hai bên vai.
• Cạo gió bằng gừng tươi: Bọc gừng tươi vào một mảnh vải mỏng cạo gió dọc sống lưng, vai gáy đến khi hết nhức mỏi.

Xông hơi
Mua lá “xông” ở chợ về rửa sạch đun sôi khoảng 10-15 phút. Để người bệnh ngồi trong chăn chùm kín và cho nồi nước xông vào. Nước xông sẽ có tác dụng qua đường hô hấp nên người bệnh nên hít thở chậm, khi nào vã mồ hôi và cảm thấy trong mình nhẹ nhõm, hết cảm giác sợ lạnh, sợ gió. Dùng khăn khô lau mồ hôi, có thể dùng chính nước xông đó để tắm qua, sau đó lau thật khô người và thay quần áo khô rồi nằm nghỉ. Ăn cháo tía tô
Để tăng hiệu quả, sau khi xông người bệnh nên ăn một bát cháo nóng có bỏ tía tô, hành lá, hạt tiêu có thể cho thêm lòng đỏ trứng nếu muốn.

 Theo Sức Khỏe Gia Đình