Mình không biết có thiệt không, nhưng thấy "ngon" nên mang về pha uống. Không bổ "dọc " cũng bổ ngang" .lol!
Mơ
ước có một eo thon, dáng chuẩn không chỉ là dành riêng cho chị em phụ
nữ mà là của bất kỳ ai. Vấn đề giảm cân được rất nhiều người quan tâm và
sử dụng nhiều biện pháp. Một vài mẹo nhỏ với mật ong sau đây sẽ giúp
bạn có thêm được bí quyết cho việc giảm cân đấy.
Chị
em phụ nữ đều thấu hiểu công dụng tuyệt vời của mật ong cho quá trình
làm đẹp. Mật ong giúp nuôi da trắng sáng, mịn màng, cung cấp độ ẩm cho
da, ngăn ngừa mụn, đồng thời khi kết hợp với các thành phần tự nhiên mật
ong còn giúp dưỡng tóc bóng mượt. Tuy nhiên, mật ong còn được biết đến
với vai trò giúp giảm cân cực kì hữu hiệu.
Giữ dáng chuẩn với mật ong nguyên chất.
Trong
mật ong chứa hàm lượng năng lượng rất thấp, cho dù một ngày bạn dùng
đến 200gram mật ong thì lượng calories mà cơ thể hấp thụ vào vẫn rất
nhỏ. Do đó tuy được gọi là “ăn ngọt” nhưng lại có tác dụng giảm cân rất
hiệu quả.
Ngoài
ra mật ong còn cung cấp thêm vitamin B, C, canxi và kali, không làm mất
đi cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể, là thực phẩm giảm cân tốt được
nhiều người áp dụng. Trong các thực đơn giảm cân, dùng mật ong để thay
thế cho đường là cách hữu hiệu nhất để bạn vẫn có được khẩu vị thơm ngon
trong món ăn.
Cùng khám phá những cách giảm cân cùng mật ong nhé
Mật ong và hạnh nhân
Món ăn nhẹ cung cấp rất nhiều vitamin, khoáng chất.
Thực
đơn giảm cân của chị em không nên thiếu món này. Hãy trộn 1 thìa mật
ong với 4 thìa hạt hạnh nhân và thưởng thức. Hạnh nhân giúp cung cấp
vitamin E và năng lương cần thiết cho cơ thể. Trong khi đó mật ong có
chứa rất nhiều magie và khoáng chất, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh khi đang
ăn kiêng.
Trà mật ong
Pha mật ong với trà thay vì đường.
Thay
vì thả đường vào trà như thông lệ, bạn hãy khuấy 1 thìa mật ong vào
tách trà đen hoặc trà xanh và thêm 1 lát chanh. Đây hoàn toàn là 1 thức
uống để giảm cân phù hợp.
Sữa chua mật ong
Nhiều bạn gái thích ăn sữa chua có đường để tráng miệng sau bữa ăn. Hãy thay bằng mật ong để tạo thói quen ăn uống lành mạnh.
Sữa chua mật ong - món ăn vặt khoái khẩu giúp giảm cân.
Mật ong và nước ấm
Sau
bữa ăn, bạn hãy uống 1 ly nước ấm pha mật ong. Thức uống này sẽ giúp
bạn tiêu hóa nhanh hơn và tăng tốc quá trình trao đổi chất.
Mật ong và salad
Thử ăn salad trộn mật ong sữa chua tốt cho sức khỏe.
Hầu
hết các món salad đều nhiều dầu và không tốt cho sức khỏe. Vậy nên thay
vì các loại sốt salsa béo ngấy dầu, bạn hãy thay thế bằng sữa chua và
mật ong trộn đều cùng món salad rau quả.
Trong các món tráng miệng
Mật
ong là vị cứu tinh làm ngọt các món tráng miệng thay vì đường. Những
món bánh trứng, bánh pancake của bạn sẽ thêm ngon lành nhờ mật ong mà cơ
thể vẫn đảm bảo hấp thụ lượng calories thấp.
Món tráng miệng thay đường bằng mật ong ngon lành.
Sữa và mật ong
Sữa
sẽ cực kì khó uống nếu không có đường làm ngọt. Giờ đây khi thay thế
bằng mật ong, bạn sẽ có món sữa lạnh uống siêu ngon và đảm bảo cho sức
khỏe. Tốt nhất bạn nên dùng sữa tách kem bởi đang trong thời kì giảm
béo.
Dùng sữa lạnh pha mật ong siêu ngon.
Quế và mật ong
Một
kết hợp khác để bạn có thể giảm cân với mật ong chính là dùng bột quế
pha với mật ong và nước ấm. Trộn đều một muỗng mật ong, một muỗng bột
quế với một cốc nước ấm và uống khi bạn đói. Loại nước uống này có tác
dụng ngăn chặn chất béo tích tụ trong cơ thể.
Bên
cạnh đó, trả thảo mộc ủ quế và mật ong cũng có công dụng chuyển hóa
chất béo nhanh chóng, giúp bạn có được thân hình mảnh mai.
Quế và mật ong giúp thân hình mảnh mai.
Mật ong và tinh chất gừng
Với
những đặc tính chữa bệnh tuyệt vời, mật ong và gừng có thể tạo ra loại
đồ uống hoàn hảo. Gừng và mật ong kết hợp với nhau có thể chống lại
nhiễm trùng do vi khuẩn và virus. Nó cũng cải thiện tốc độ trao đổi chất
và đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa.
Mật ong và nước chanh
Hãy thưởng thức 1 ly nước chanh pha mật ong mỗi sáng.
Để
có tác dụng giảm cân hiệu quả, các bạn có thể uống mật ong pha cùng
nước chanh trước khi ăn sáng 30 phút và uống trước khi đi ngủ 30 phút.
Tuy không cần nhịn ăn khi giảm béo bằng mật ong và nước chanh nhưng bạn
nên có chế độ tập luyện đều đặn và dành một vài ngày ăn kiêng trong
tháng để có được hiệu quả tốt nhất. Thêm vào đó là hạn chế tối đa đồ ăn
nhiều dầu mỡ và đồ ăn vặt.
YHoo (theo Bold.S)
* Chanh mật ong ngon đấy. Nhất là mùa mưa lạnh. Tuyệt lắm!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét