Loại trái cây được gọi là vua hoa quả, có 17 loại axit amin, ở Việt Nam có rất nhiều

Loại trái cây này có hàm lượng dinh dưỡng cao, chứa 17 axit amin, giàu vitamin, carotenoids, canxi, phốt pho, sắt và các nguyên tố vi lượng khác. Không phải táo, cũng không phải kiwi đó chính là chanh leo.

 1. Chống viêm

Hàm lượng chất xơ trong chanh leo rất tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa, chữa trị các bệnh liên quan đến dạ dày. Nó còn có thể hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng nhẹ, giữ cho đường tiêu hóa luôn sạch sẽ. Hạt chanh leo là một nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời giúp làm sạch ruột kết và cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón cũng như làm giảm các chứng viêm xương khớp, chống nhiễm trùng.

2. Tăng cường khả năng miễn dịch

Chanh leo chứa nhiều acid amin như: prolin, valin, tyrosin, treonin, glycin, leucin, arginin…, chất xơ, vitamin A, C và hơn 100 chất dinh dưỡng lành mạnh khác. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh cho mẹ bầu, cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Vitamin A giúp cải thiện thị lực, chữa thiếu máu, tốt cho tim mạch.

 3. Dưỡng sinh

 Các dưỡng chất carotenoid và polyphenol dồi dào trong chanh dây là chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư. Chất xơ và vitamin tốt cho hệ tim mạch, giảm huyết áp, hỗ trợ giấc ngủ sâu.

 4. Điều trị mất ngủ

 Chanh dây đặc biệt có lợi cho người bị mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ. Uống một ly nước ép chanh dây trước khi ngủ có thể làm dịu tâm trí, giúp bạn bớt căng thẳng và có một giấc ngủ yên bình.

 

5. Giải độc

 Tác dụng giữ ẩm và làm sạch da của chanh dây giúp nuôi dưỡng tất cả các loại da, đặc biệt là da bị mụn, chống lão hóa da và chống viêm da hết sức hiệu quả. Tinh dầu trong hạt chanh dây là loại làm sáng da và không chứa chất nhờn, vì vậy nó được hấp thụ vào da một cách nhanh chóng.

6. Giải rượu

Lấy bột chanh dây, vỏ chuối, sữa vào máy xay xay nhỏ. Vắt lấy nước uống có tác dụng giải rượu rất hiệu quả.

Theo ĐKN