Uống nước. Đây là cách đơn giản nhất để tống độc
tố khỏi cơ thể. Uống 1 - 2 ly nước lọc vào mỗi sáng sẽ có tác dụng thanh
lọc cơ thể, thúc đẩy tiêu hóa và giảm đầy hơi.
Trà xanh có hàm lượng chất chống ô xy hóa cao nên
giúp đào thải độc tố sau những buổi chè chén. Một số nghiên cứu cho thấy
uống trà xanh giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giảm cảm giác
thèm ăn.
Sữa chua kèm hoa quả như quả mâm xôi, quả dâu tây... chứa nhiều lợi khuẩn kích thích tiêu hóa và giảm viêm ruột.
Nước dừa có hàm lượng chất chống ô xy hóa cao cùng
các chất điện giải như kali có tác dụng giã rượu. Kali đẩy lùi chứng
đầy hơi do ăn quá nhiều. Kali còn có trong chuối và khoai tây.
Trái cây chứa nhiều nước như dưa hấu, dâu tây,
thơm (dứa) và dưa lưới có hiệu quả thanh lọc cơ thể cao. Chất xơ có
nhiều trong trái cây hỗ trợ tiêu hóa. Ăn trái cây các loại còn giúp phục
hồi nguồn vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Trứng cũng có lợi. Nếu bạn bị choáng và say rượu, nên
ăn trứng vào buổi sáng hôm sau. Trứng có hàm lượng cao protein và a xít
amin tiêu hủy các độc tố. Ăn kèm cải bó xôi, đậu, bông cải xanh giúp
tiêu hóa và chống đầy hơi.
Theo TNO
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét