Đây là phương
pháp mà hầu hết người Nhật đều biết, có phổ biến và có nhiều người áp-dụng
thành-công.
Sau khi tắm xong dưới vòi
nước bông sen trong phòng tắm; mình tăng độ nước nóng lên chừng 50 độ C (cao hay
thấp hơn tùy ý và tùy sức chịu đựng của cơ thể nhưng không quá nóng); đứng dầm
nước nóng chừng 2 đến 3 phút ; sau đó giảm nước nóng và tăng nước lạnh lên từ từ
và lạnh đến mức nào mà cơ thể có thể chịu được cũng từ 2 đến 3 phút . Sau khi
quen có thể tăng mức lạnh của nước.
Tắm âm dương chừng vài hôm sẽ thấy sức khỏe gia tăng, con người sẽ có thêm nhiều
sức sống và khả năng chịu đựng thời-tiết, hệ miễn nhiễm sẽ hết sức mạnh mẽ ! Tắm
âm-dương có thể áp-dụng quanh năm suốt tháng cho dù mùa Đông hay mùa Hè. Tác
dụng của nó như sau : khi cơ thể dầm nước nóng là dương, nhưng dương sanh
ra âm làm dãn nở các mạch máu trong cơ-thể, máu được dương hóa nên thu hút lôi
kéo những chất dơ do tế bào bài tiết ra, vốn âm hơn, còn đọng lại trong xương,
gân, các tạng phủ (như urê, uric, axit lactic..), vào các mao mạch và sau đó
được bài tiết ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn, môi trường quanh các tế bào trở nên
trong sạch, khiến chúng hoạt động hiệu quả hơn…. Rồi ngay sau đó khi tăng dần độ
lạnh là âm, nhưng âm lại sanh ra dương : vậy là các mạch máu teo nhỏ lại,
nước lạnh sẽ kích-thích trung-khu thần kinh và toàn bộ cơ-thể phản ứng lại bằng
cách tiêu-thụ các chất dinh-dưỡng và đốt cháy nó để tăng sức nóng chống lại cái
lạnh… Do cơ chế ưu tiên của cơ thể, chất dinh dưỡng trong những mô kém quan
trọng nhất (có mối liên hệ về khí với cơ thể lỏng lẻo) sẽ được huy động trước,
chúng thường chứa nhiều tế bào già, yếu. Do vậy, phần tắm lạnh có tác dụng chống
lão hóa
Tắm Âm-Dương kích-thích làm cho cơ-thể luôn trẻ-trung, chống lão-hóa và gia tăng
sức sống một cách mãnh-liệt và hoàn-toàn thiên-nhiên……và dĩ-nhiên là chống bệnh
tật rất hữu hiệu !
Việc ăn uống để dương hóa dòng máu cũng giúp cơ thể đào thải độc tố mạnh mẽ
tương tự như phần tắm nóng, nhưng triệt để hơn. Do đây là nguyên lý đào thải độc
tố của cơ thể, nên tuy đa phần các chất độc cần đào thải là dạng axit, một chế
độ ăn nhiều khoáng chất để trung hòa chúng, nhưng lại âm (tức là dùng nhiều các
thực phẩm dạng kiềm âm) sẽ có tác dụng đối trị hiệu quả các bệnh cấp tính (luôn
xảy ra do cơ chế thải độc của cơ thể), nhưng không bao giờ giải quyết được tận
gốc vấn đề, và không có tác dụng với các bệnh âm. Đây cũng là lý do những người
tạng dương luôn khỏe mạnh, nhanh nhẹn và trẻ trung lâu hơn những người tạng âm.
Những người dương tạng cũng thường thích tắm nước lạnh, ngay cả vào mùa Đông,
trừ phi họ đã bị âm hóa.
ST
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét