Mỗi ngón tay của chúng ta được liên kết với một hoặc nhiều cơ
quan khác của cơ thể. Massage tay và bài tập ngón tay có thể làm giảm
cơn đau ở một số bộ phận cụ thể, giúp bạn bớt sợ hãi, khó chịu, bất an và lo lắng. Dưới đây là những bài tập ngón tay rất tốt cho sức khỏe, theo Boldsky.
Ngón tay cái: Điều trị nhức đầu và stress
 |
|
Ảnh: Boldsky.
|
Ngón tay cái có liên quan đến lá lách, dạ dày và cảm xúc của bạn. Nếu
cảm thấy nhức đầu hoặc có cảm giác căng thẳng và trầm cảm, hãy giữ ngón
tay cái của bạn và ấn nhẹ lên nó. Bạn massage ngón cái nhẹ nhàng, lặp
lại quá trình này 3-4 lần hoặc cho đến khi được thư giãn.
Ngón trỏ: Khỏi đau nhức cơ bắp và thất vọng
 |
|
Ảnh: Boldsky.
|
Ngón trỏ được cho là có liên quan đến cảm xúc sợ hãi, hoang mang và cơ
quan thận. Nghiên cứu cho thấy xoa bóp ngón tay trỏ giúp cải thiện tình
trạng của bệnh nhân thận. Ngoài ra, người mắc chứng đau lưng, đau cơ,
khó chịu ở chân tay nên làm bài tập ngón tay này để dịu cơn đau.
Ngón giữa: Giảm mệt mỏi và tức giận
 |
|
Ảnh: Boldsky.
|
Xoa bóp nhẹ nhàng lên ngón giữa của bạn để giảm đau, viêm, các vấn đề
về gan và lưu thông máu. Massage nhẹ ngón giữa cũng giúp bạn bình tĩnh
lại nếu đang tức giận và khó chịu. Bạn cảm thấy thoải mái và duy trì
huyết áp bình thường khi tập cho ngón giữa.
Ngón áp út: Cải thiện tiêu hóa và suy nghĩ tiêu cực
 |
|
Ảnh: Boldsky.
|
Bạn cải thiện các vấn đề về tiêu hóa và những suy nghĩ tiêu cực, tâm trí bối rối bằng
cách massage ngón tay áp út. Ấn nhẹ lên ngón tay đeo nhẫn cũng làm giảm
đau ngực và các vấn đề về hô hấp. Trong khi làm các bài tập này, bạn
cần phải nghỉ ngơi, giữ bình tĩnh và hít thở sâu.
Ngón tay út: Giảm cảm giác sợ hãi và suy nghĩ lo lắng
 |
|
Ảnh: Boldsky.
|
Người quá nhạy cảm và suy nghĩ, lo lắng nhiều có thể xoa bóp ngón tay
nhỏ để trấn an mình. Tâm trí sẽ rõ ràng, tư duy ổn định khi bạn làm bài
tập ngón tay này.
Chà xát lòng bàn tay: Giảm buồn nôn, tiêu chảy và táo bón
 |
|
Ảnh: Boldsky.
|
Chà xát lòng bàn tay của bạn nhẹ nhàng bằng chuyển động quay bàn tay
kia. Bạn cũng có thể áp hai lòng bàn tay để xoa và hít thở sâu ba lần.
Bài tập này làm giảm buồn nôn, căng thẳng và táo bón. Bệnh nhân ung thư
đang điều trị nên áp dụng bài tập tay này.
Áp hai bàn tay: Tăng năng lượng, cải thiện lưu lượng máu
 |
|
Ảnh: Boldsky.
|
Nhẹ nhàng ấn khu vực trung tâm của lòng bàn tay và các đầu ngón tay của
bạn bằng cách đưa bàn tay áp sát nhau. Việc làm này sẽ làm tăng lưu
lượng máu đến ruột và thận. Bài tập này cũng sẽ làm tăng sức mạnh cơ thể
và sự tự tin.
Theo VNE
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét