Không ai muốn già đi nhanh
chóng với các nếp nhăn trên da. Tuy nhiên, thói quen ăn uống vô tội vạ
có thể khiến chúng ta già hơn so với tuổi.
Kẹo
Theo Health, về mặt lý thuyết, khi ăn quá nhiều đường so
với khả năng xử lý của các tế bào, các phân tử đường dư thừa sẽ kết hợp
với các protein, tạo ra glycation - tác nhân khiến làn da mất đi vẻ rạng
rỡ, săn chắc. Tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt (như kẹo, bánh ngọt) cũng có
hại cho nụ cười. Đường bám vào răng khiến các vi khuẩn phát triển, gây
sâu răng và đổi màu.
Rượu
Tin hay không tùy bạn, uống nhiều rượu có hại cho làn da của bạn.
Trong cơ thể, gan chịu trách nhiệm cho quá trình khử độc. Tuy nhiên, nếu
uống quá nhiều rượu sẽ ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của gan, từ
đó gây trở ngại cho quá trình khử độc và kết quả là làn da sẽ bị ảnh
hưởng. Lúc đó, độc tố và hóa chất không mong muốn thừa cơ hội đẩy nhanh
quá trình lão hóa.
Thịt bị cháy
Thịt nướng bị cháy đen chứa hydrocarbon gây viêm, phá vỡ collagen
trong da, dẫn đến lão hóa nhanh. Nói như vậy không có nghĩa là phải từ
bỏ món thịt nướng hấp dẫn mà khi ăn hãy vất những miếng đã cháy đi và
sau đó làm sạch vỉ nướng.
Thức ăn mặn
Thực phẩm chứa lượng muối cao khiến cơ thể ngậm nước và cồng kềnh.
Điều này có thể làm cho làn da trông như sưng phù và mệt mỏi. Một số
nghiên cứu cũng cho thấy đồ ăn quá mặn gây thiệt hại DNA, tiêu diệt các
nhiễm sắc thể và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Thực phẩm chế biến
Thực phẩm chế biến được biết đến là nguyên nhân gây viêm. Đây chính
là tác nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa. Ngoài ra, xúc xích, thịt xông
khói… đều là các loại thịt có chứa các chất bảo quản có thể tạo ra các
gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do này đẩy nhanh quá trình oxy hóa
của các tế bào, gây ra tình trạng viêm trên da và thúc đẩy sự xuất hiện
của dấu vết lão hóa.
Thực phẩm cay
Thực phẩm chứa gia vị quá cay dễ làm cho các bệnh về da trầm trọng
hơn. Các chuyên gia da liễu cho rằng các mạch máu ở da có phản ứng mạnh
hơn sau khi ăn đồ ăn quá cay vì thức ăn nhiều gia vị làm giãn nở mạch
máu. Những tác dụng không mong muốn này nếu xảy ra ở phụ nữ mãn kinh sẽ
càng khiến họ trông già hơn rất nhiều.
Thịt đỏ
Thịt đỏ tạo ra các gốc tự do. Các gốc tự do có thể gây thiệt hại
cho các tế bào khỏe mạnh. Tổn thương này ảnh hưởng đến sức khả năng tái
tạo của làn da trong việc tạo ra collagen, theo Health.
Đồ uống năng lượng
Nên hạn chế đồ uống năng lượng. Khi uống các loại đồ uống năng
lượng nên dùng ống hút để giảm thiểu việc tiếp xúc của đường với men
răng. Ngoài ra, đồ uống năng lượng cũng có tính axit cao, và các loại
thực phẩm có tính axit đã được chứng minh khiến da mau lão hóa, theo Health.
Thoe TNO
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét