Cách ngồi thiền hiệu quả nhất

Ngồi thiền hiện nay được nhiều người quan tâm do cuộc sống ngày càng căng thẳng. Dù là người có tâm "tu" hay chỉ là đời thường, việc thiện và hiệu quả của thiền tác động nhiều đến cuộc sống tinh thần rất tích cực. Vậy thiền cách nào cho thật sự hữu hiệu? Mời các bạn theo dõi clip để tìm cho mình phương pháp thích hợp nhất!