Động tác 2 - Tư thế chiến binh 2: Kéo căng các bắp cơ của chân, lưng, bụng.
Phục hồi khả năng vận động của các khớp. Giải quyết các vấn đề về lưng. Làm sạch phổi.
Động tác 3 - tư thế em bé : Loại bỏ chất béo ở dạ dày. Có tác dụng thư giãn . Giảm bớt công việc của đường tiêu hóa.
Động tác 4 - tư thế kim cương : ngăn ngừa thoát vị. Có tác dụng thư giãn.
Động tác 4 - tư thế con mèo: giảm đau lưng. Giải tỏa xì - trét.
Động tác 6 - tư thế chiếc ghế : Sửa chữa những khiếm khuyết nhỏ của chân. Săn chắc toàn thân. Cải thiện tư thế cơ thể.
Động tác 7 - tư thế quả núi: Kéo căng cơ bụng. Làm sạch hệ tiêu hóa.
Chúc các bạn vui khỏe - yêu đời
ST
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét