Sinh tố chuối mè

Chúng ta đều biết chuối, mè , đậu nành là những thức ăn bổ dưỡng và rất thích hợp với những người "gia huyền". Nay chúng ta kết hợp ba nguyên liệu này để làm một thức uống bổ dưỡng dễ dàng hấp thu vào cơ thể theo kiểu Nhật nhé.

Nguyên liệu:

Một trái chuối già còn gọi là chuối tiêu chín
Một bịch sữa đậu nành khoảng 250 ml . Nếu sữa đậu nành tự nấu các bạn cho thêm đường vào cho vừa miệng.
2 M mè đen rang chín giã nát
1/2 M mật ong
3-4 viên đá

Cách làm:

Bóc vỏ chuối, bẻ làm hai cho vào cối xay sinh tố. Rót vào tiếp sữa đậu nành vào, đến mè, mật ong, cuối cùng cho đá vào cối xay, đậy nắp lại. Khi chuối đã được xay nhuyễn nhừ, rót sinh tố ra ly dùng ngay cho "nóng sốt" nha các bạn!.

Theo CwD