Kỹ thuật Thiền trong khi ngồi & Thiền trong khi đi

Ngày nay nhịp độ cuộc sống làm chúng ta ngày càng bị nhiều áp lực từ gia đình cho đến xã hội. Do đó, sức khỏe ngày giảm sút dẫn đến cơ thể mỏi mệt, nhiều bệnh hoạn, công việc không hoàn thành, hạnh phúc gia đình chao đảo. Dù biết thế nhưng hoàn cảnh nhiều khi không cho phép chúng ta nghỉ ngơi hay có không gian và thời gian đến những nơi luyện tập nâng cao sức khỏe. 

Một trong nhiều cách giúp chúng ta phục hồi lại sức khỏe, tinh thần minh mẫn là Thiền. Phương pháp Thiền định ngồi và đi này không đòi hỏi nhiều thời gian, không gian cũng như tiền bạc mà lại rất thích hợp với mọi người, mọi hoàn cảnh miễn sao chúng ta có ý chí luyện tập sẽ đạt kết quả tốt.

Xin mời các bạn theo dõi hướng dẫn của thầy Thích Tâm Đức và luyện tập bài thiền đơn giản này.

Thầy Thích Tâm Đức

Trong clip này có 3 phần:

Phần một : Tập thể dục cho cơ thể giãn gân cốt giúp cho việc thiền có kết quả tốt đẹp
Phần hai: Thiền trong khi ngồi
Phần ba: Thiền trong khi đi

Chúc các bạn có được một thân thể khỏe mạnh, đầu óc minh mẫn và tâm hồn trong sáng.

Bichnga