Đây là bài tập số Một trong chuỗi nhiều bài tập Yoga cơ bản đến chuyên sâu. Với mình, chỉ cần làm quen với bài đầu tiên này chúng ta đã có thể chạm đến từ hơi thở đến các khớp xương, các bắp thịt trong cơ thể, giúp cơ thể trở lại sự vận hành tự nhiên cần thiết trong cuộc sống.
Hãy trải nghiệm ngay với bài tập đầu tiên này nhé!
Những người trên 50 tuổi khi xương cốt đã cứng, huyết áp cao với bài 1 này là vừa đủ.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét