Điều gì xảy ra khi tập thể dục 8 phút trước khi đi ngủ

 Sau một ngày làm việc mêt nhoc, chúng ta thường có khuynh hướng chui ngay vào mùng càng sớm càng tốt. Nhưng càng ngày cơ thể chúng ta càng mỏi mệt và mất đi vóc dáng cân đối cần thiết. Chỉ cần bỏ ra thêm 8 phút mà thật là hữu hiệu nhé các bạn! Thử đi!