7 bài tập đơn giản chống nhăn hiệu quả

7 bài tập đơn giản chống nhăn hiệu quả trên gương mặt, hack tuổi chỉ trong vài tuần

Không phải chỉ phẫu thuật tốn kém, chịu đau đớn mới có thể khiến làn da của chúng ta căng mịn tràn đầy sức sống. Thực tế, chỉ cần 7 động tác đơn giản sau đây cũng có thể cải thiện toàn bộ khuôn mặt của mình bằng cách tăng cường cấu trúc, nâng cơ mặt và đảm bảo một kết quả tốt trong dài lâu. 

Vì vậy, hãy bắt đầu thực hiện những động tác này ngay từ hôm nay để giảm thiểu vết hằn thời gian khó chịu trên mặt bạn nhé.

1. Bài tập cho vầng trán mịn màng

– Đặt lòng bàn tay lên trán. Ngón tay út đặt trên vùng da phía trên lông mày và những ngón tay còn lại hãy giữ cho da trên trán không bị nhăn.

– Cố gắng nâng cao lông mày của bạn lên giống như kiểu đang rất ngạc nhiên, vượt qua cả sức ép của bàn tay.

– Thư giãn trán và lặp lại bài tập 20 lần.

– Lần cuối cùng, dùng lực thật mạnh, nhướn mày căng nhất có thể. Theo thời gian, hãy tăng số lần tập luyện.

2. “Nụ cười” chống lại nếp gấp ở mũi

– Dùng ngón tay nhẹ nhàng đẩy khóe miệng lên.

– Sau đó lại nhẹ nhàng kéo ngược trở lại. 

– Sự căng cơ chống lại lực kéo và cảm nhận lực cản bằng ngón tay của bạn.

– Lặp lại 10 lần.

3. Huýt sáo cho đôi môi trẻ trung và đầy đặn

– Hãy tưởng tượng mình đang huýt sáo, chu môi lại và căng ra càng nhiều càng tốt. Giữ nguyên vị trí này trong 5-10 giây.

– Trả lại đôi môi của bạn về trạng thái tự nhiên, từ từ thổi không khí ra ngoài.

– Lặp lại ít nhất 5 lần.

4. Căng miệng để chống lại nếp nhăn quanh miệng

– Đặt ngón tay bên trong khóe môi.

– Nhẹ nhàng kéo căng da miệng bằng ngón tay.

5. Massage từ mũi đến tai để chống nếp nhăn mắt

– Đặt ngón tay gần cánh mũi.

– Massage nhẹ nhàng với những chuyển động tròn nhỏ từ mũi đến chóp tai.

6. Làm mất nếp gấp ở mũi

– Mím nhẹ môi lại, đặt ngón tay trỏ dọc theo nếp gấp của mũi.

– Không di chuyển các ngón tay, căng môi và cố gắng ấn chúng càng sát với răng càng tốt.

– Giữ trong vài giây trước khi thư giãn.

7. Phồng má để trông tươi tắn

– Hít một hơi thật sâu bằng mũi và nín thở trong 3-5 giây.

– Thở ra má và, dùng lực nhỏ thở ra không khí ra đường miệng mà không mở môi.

Đây chính là người thật việc thật chúng ta có thể tham khảo. Khuôn mặt cô ấy thay đổi đến bất ngờ chỉ sau vài tuần tập luyện. Bạn có muốn bản thân nhìn như mới 30 khi đã ở ngưỡng gần 50 tuổi không? 

Nguồn: @eugenia.ama  |  insragram

Ngoài ra, chúng ta cũng có thể sử dụng vitamin E để loại bỏ nếp nhăn vùng mắt

Vitamin E là “thức ăn” tuyệt vời cho da, giúp làn da của bạn trông tươi trẻ, mịn màng hơn:

– Giúp loại bỏ các nếp nhăn, giảm các vết sẹo, mụn thâm.

– Ngăn ngừa ung thư da.

– Giữ ẩm cho da

– Nó bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời.

Sử dụng tinh dầu vitamin E sau khi tập yoga mặt, bạn sẽ cảm nhận ngay kết quả bất ngờ.

Theo ĐKN