Thứ Sáu, 19 tháng 4, 2013

Hamburg Steak - Bò băm viên kiểu Nhật



Miếng bò băm viên to đùng trong ổ bánh mì Hamburger hầu như ai cũng đã nếm qua. Từ " hăm" bình dân ở mấy xe bánh mì góc ngã ba, ngã tư, hay " hăm" ở các nhà hàng cao cấp đều dùng nguyên liệu chính là thịt bò xay nhưng gia vị và phân lượng thì hoàn toàn khác nhau. Mấy lần mình làm "hăm" thường khô và hơi bời rời và vị cũng còn VN lắm. Thằng con mình nói tại mẹ nêm nếm"yếu tay".

Bắt được công thức này những bạn yêu " hăm" hãy cùng thử làm và cho mình biết ý kiến nha! 




Nguyên liệu:



1 củ hành tây 200g ( 2/3 dùng làm humber , 1/3 làm sốt ), 1 M olive,
Rau kèm: 1 /2 trái cà chua, 150g bông cài xanh, 160g khoai tây hấp, 1m dầu olive, củ cải mài và lá Shosi
Thịt băm: 250g ( 7 phần bò + 3 phần thịt heo) , 1/3 m tiêu, 15g vụn bánh mì, 2/3 hành chiên,  2 M sữa tươi, 1 trái trứng, ½ m nhục đậu khấu, chút tiêu đen.
Sốt : hành tây băm chiên + 50 g nước, 1,5 M nước tương, 1 M rượu mùi,  1 củ tỏi

Cách làm:



Cắt củ khoai tây hấp ra làm 4, bông cải xắt miếng vừa ăn. Cho dầu vào chảo, cho bông cải và khoai tây vào trở đều. Vẩy chút nước rồi đậy nắp lại cho chín đều.



Mài tỏi ra. Lấy ½ trái cà chua xắt làm 4 theo chiều ngang. Ngâm vụn bánh mì vào sữa. .



Hành tây xắt hột lựu vừa phải rồi chiên với dầu olive.

Trộn nhân:

Bỏ thịt băm ra thố cho muối, tiêu và bột nhục đậu khấu vào trộn đều.



Kế cho 2/3 hành tây chiên, vụn bánh mì ngâm và trứng lên trên. Dùng tay khỏa trứng cho tráng hết mặt thịt.



Bóp nhẹ cho hỗn hợp thoát ra các kẽ tay chừng vài lần. Rồi vét hết hỗn hợp xoay đều trong thố. Chừng vài lần cho tất cả đã hòa quyện vào nhau.



Chia khối hỗn hợp này ra làm 2 phần.Thoa chút dầu ăn lên tay để vo viên thịt. Nắm khối hối hợp vừa bóp nhẹ, vừa đưa lên thẩy xuống qua tay kia vài lần cho khối hỗn hợp kết dính và mịn màng.





Nắn thành 2 khối oval (nhớ nhấn phía giữa hơi lõm xuống để viên thịt mau chín).



Cho dầu vào chiên 1 mặt thật vàng rồi trở qua mặt thứ hài. Kế cho nước vào chừng 100ml. đậy nắp lại. Chờ cho cạn. Dùng que xiên nếu không còn dính và ra nước trong hồng nhạt là thịt đã chín.
Làm sốt:




Cho 50ml nước, nước tương, rượu mùi, hành tây, bơ, tỏi vào chảo vừa chiên " hăm" xong. Khuấy đều cho bơ tan, sốt sôi thì tắt bếp.




Múc sốt rưới lên "hăm" rồi măm thôi. lol

Bichnga biên dịchtheo CwD

Làm đẹp

Với một số loại trái cây hay thực phẩm phổ biến giúp cho làm da chị em ta sẽ bớt đi mụn đầu đen, và trắng da dài tóc.


Hoa Linh Lan - hoa Chuông

 Lần đầu tiên nhìn thấy loài hoa này khi mình mười lăm tuổi. Chị mình đi học làm hoa vải và mang về một bó hoa trắng muốt, cắm vào chiếc bình sứ nâu để trong tủ kiếng. Mình tự hỏi làm gì có loại hoa này trên đời. Chắc là người ta "chế ra" kiểu cọ cho đẹp vậy thôi chứ làm gì có hoa nhỏ xíu mà còn tròn tròn như viên kẹo ấy chứ. Mãi sau này đọc sách mình mới biết đó là hoa Linh Lan hay gọi nôm na là hoa chuông, và có thật trên đời.

Hoa này trong tiếng Anh còn được gọi là Our Lady's tears (Nước mắt của Mẹ), theo một truyền thuyết, từ những giọt nước mắt của Eva rơi xuống, khi bị đuổi ra khỏi thiên đàng, đã trở thành hoa linh lan. Một thuyết khác cho rằng linh lan xuất hiện từ những giọt nước mắt của Đức Mẹ đồng trinh Mary khi chúa Jessus bị đóng đinh câu rút. 

Theo một truyền thuyết khác, hoa linh lan cũng đã xuất hiện từ máu của Thánh Leonard trong trận chiến của ông với con rồng. Các tên gọi khác trong tiếng Anh là May Lily (huệ tháng Năm), May Bells (hoa chuông tháng Năm), Lily Constancy (huệ chung thủy), Ladder-to-Heaven (thang tới thiên đường), Male Lily and Muguet v.v.


Theo truyền thống, hoa linh lan được bán tại Pháp trên các đường phố vào ngày 1 tháng 5. Kể từ năm 1982, hoa linh lan là quốc hoa của Phần Lan. Nó là loài hoa chính thức của các hội đoàn như Pi Kappa Alpha, Kappa Sigma và của liên đoàn các bà xơ Alpha Epsilon Phi tại Hoa Kỳ.

Tên gọi "lily of the valley" ("linh lan") cũng được sử dụng trong một số bản dịch ra tiếng Anh của Kinh Thánh phần Nhã ca 2:1, mặc dù từ trong tiếng Hêbrơ là "shoshana" nguyên thủy được dùng tại đó không chắc chắn có phải để chỉ loài hoa này hay không.

 Hoa có mùi thơm ngọt, dáng thanh nhã thường được dùng làm để kết hoa ngày cưới, vòng hoa trên đầu cho các em gái, làm thành dây đeo tay, hay dùng trang trí trên bàn tiệc trong những lễ hội sang trọng. 


 Hoa lan chuông nói lên rằng bạn là người ngọt ngào, tính tình vui vẻ và hoàn hảo. Thích sáng tạo trong mọi công việc. Bạn là mẫu người thường tự tìm lối đi riêng cho mình. Bạn luôn ưa thích sự thay đổi trong cuộc sống, là người dễ thích nghi với mọi hoàn cảnh. 

Lan chuông còn có màu hồng nhưng rất hiếm.
Mà có lẽ người ta vẫn chuộng màu trắng hơn bởi sự trong trắng nuột nà của loài hoa này!

ST

Thứ Năm, 18 tháng 4, 2013

Bún Giò heo nấu giấm

Bún giò heo nấu giấm là món ăn rất lạ miệng các bạn à! Cuối tuần nấu cho gia đình cùng thử nha, rồi các bạn sẽ cảm nhận được vị lạ đó như thế nào. 

Nguyên liệu: 

 500g giò heo, 300g huyết, 1 khúc cà rốt, 1 khúc củ cải trắng, 2 trái cà chua, 1kg bún, 1 M dầu điều, 1 m hành tím băm, 2 M đường, tiêu,5 M bột nêm, 3M nước mắm, 2/3 chén giấm, rau muống bào, giá, hành ngò và rau sống các loại.

Cách làm:
Giò heo xắt miếng vừa ăn, rửa sạch, ướp với 1 m bột nêm. Củ cải và cà rốt tỉa hoa cắt dầy 0,5 cm. Hành lá cắt nhỏ, Cà chua xắt múi cau. Huyết cắt khối 3x3cm.


Cho dầu điều vào chảo phi thơm hành băm xào giò heo cho thơm + 1 M đường,+ 1M bột nêm + chút tiêu đảo đều, tắt bếp. Sau đó cho giò heo vào nồi hầm + 2,2 lít + 4 M bột nêm + 2/3 chén giấm + 1M đường. Để lửa lớn , khi sôi hớt bọt , giảm lửa để hầm giò heo. Khi giò heo mềm cho huyết , cà chua vào nêm lại với  3 muỗng nước mắm ( và bột ngọt ).




 Bỏ ít giá và rau sống xuống dưới tô, cho ít bún lên trên. Rồi giò heo, huyết cà chua. Múc nước lèo chan lên. Hấp dẫn quá đi thôi!


Bún giò heo nóng hổi vừa thổi vừa ăn đây ! Hãy thử đi các bạn!

Bichnga biên soạn

Củ hành hương có nhiều công dụng chữa bệnh

Lương y Thích Tuệ Tâm, giám đốc điều hành Trung tâm kế thừa và ứng dụng y học cổ truyền Tuệ Tĩnh Đường Liên Hoa (TP Huế), cho biết vị thuốc “củ hành hương” trong bài thuốc “Chữa trị huyết áp cao bằng rau củ quả” là củ hành tím (hay gọi là củ hành ta).

Theo lương y Tuệ Tâm, hành hương cả củ lẫn lá là thứ gia vị rất tốt, vì ngoài khả năng làm tăng mùi vị và phẩm chất thức ăn, hành còn có tác dụng ngăn ngừa và chữa trị những bệnh ngặt nghèo như tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, làm giảm cholesterol, lợi tiêu hóa, bổ thận và làm sáng mắt. Ngoài ra hành hương còn giúp máu huyết lưu thông điều hòa, làm ra mồ hôi, giải cảm.

Báo The Times of India dẫn lời các nhà khoa học cho rằng củ hành hương chứa nhiều chất giúp chống ung thư, huyết áp cao và bệnh tim mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, qua đó giúp ngừa bệnh tim.

Theo TNO

Thứ Tư, 17 tháng 4, 2013

Xoài ngâm mắm đường

Đi Biên Hòa chơi được bạn cho một trái xoài cát Hòa Lộc còn xanh, thiệt là chua. Thế là mình bèn mang XOÀI ra ngâm mắm đường ăn dần. Vì ngâm mắm nên màu sắc có hơi "mắm" tí nhưng vị đậm đà hơn muối đấy các bạn. Thử nhe!


Nguyên liệu:

400g xoài xanh cắt miếng
200g đường cát vàng
2 M mắm ngon
2 M giấm táo
muối trắng
Muối, ớt

Cách làm.

Xoài gọt vỏ, cắt miếng ngâm qua với nước muối loãng chừng 20 phút cho ra bớt nhựa và vị chua. Nấu nước sôi, trụng qua xoài rồi nhanh chóng cho vào thố nước lạnh hay xả dưới vòi nước lạnh chừng vài phút cho xoài mau nguội, rồi cho vào ngăn mát 30 phút xoài giòn.

Nấu mắm + giấm + đường trên lửa nhỏ cho tan, rồi để thật nguội. Lượng giấm này sẽ tăng lên khi các bạn dùng xoài non để tạo vị chua cho xoài. Còn xoài này chua rồi nên cho ít giấm thôi. Trộn xoài với hỗn hợp trên, để chừng 30 phút cho nước xoài tiết ra. Trộn đều một lần nữa rồi xếp vào hũ bỏ vào ngăn mát. Một ngày sau là có xoài lai rai rồi. Nhưng mình thấy hai ngày mới thấm đều. Nếu không thích mắm thì các bạn chỉ cần dằn thêm chút muối cho đậm đà thôi.

Muối ớt, các bạn đi chợ mua về xài còn dư ớt sẽ khô đi. Các bạn đừng có bỏ phí lắm. hãy "tập trung" mấy trái ớt khô đó lại , chà nhẹ cho hột rớt ra , rồi bỏ vào rang chung với muối. Thấy muối đã se khô mang ra giã nhè nhẹ vài cái là có muối ớt rang ăn xoài, cóc, ổi  ... rất thơm mà ngon nhé!

Nào các bạn ra tay đi! 

Bichnga


Gạo lứt: Ăn càng nhiều càng tốt ?



Gạo lứt là loại thực phẩm đặc biệt giàu chất dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.
Nhưng có phải cứ ăn càng nhiều càng tốt?
                                                                                                                  
Các tài liệu khoa học hiện nay đã chứng minh cho thấy, trong lớp cám của hạt gạo lứt có rất nhiều vitamin E, vitamin B1, B3, B6, magiê, mangan, sắt, chất xơ. Gạo lứt đặc biệt tốt với phụ nữ, nó làm giảm nguy cơ ung thư, ruột kết, làm giảm cholesterol và tốt cho hệ tim mạch của phụ nữ sau khi mãn kinh.

Gạo lứt cũng là loại thực phẩm quan trọng hàng đầu trong phương pháp thực dưỡng. Đây là phương pháp dưỡng sinh thông qua ăn uống. Với thành phần căn bản là gạo lứt - muối mè, nếu sử dụng đúng cách và hợp lý sẽ giúp cải thiện sức khỏe rõ ràng.

Nhưng ngược lại, nếu sử dụng không đúng sẽ dẫn đến tình trạng thiếu dinh dưỡng. 
Theo PGS. TS. Lê Thị Hương, Bộ môn Dinh dưỡng An toàn thực phẩm, Đại học Y Hà Nội, chúng ta nên nhớ rằng gạo lứt cũng chỉ là một chất tinh bột cung cấp một phần chất dinh dưỡng thôi, chúng ta vẫn cần ăn bổ sung với các nhóm thực phẩm khác. Cần bổ sung các nhóm thức ăn giàu protit, lipit hoặc nhóm thức ăn rau củ quả khác để cung cấp cho cơ thể đầy đủ vitamin và khoáng chất.

Không nên chỉ ăn gạo lứt không thôi. Khi ăn gạo lứt cũng cần đảm bảo lượng gạo cung cấp sao cho đủ tỷ lệ năng lượng nhất định, chứ không phải ăn càng nhiều càng tốt.
Nếu một bữa ăn ta ăn được bao nhiêu bát cơm thì cũng chỉ cần tính đủ lượng gạo lứt tương đương để có được lượng cơm như vậy.

Một số lưu ý khi sử dụng gạo lứt:

- Với những người thừa cân, béo phì nên sử dụng gạo lứt cùng muối mè 2- 3 lần/tuần, có tác dụng giảm cân khá tốt.

- Với người già, trẻ em, người bị xơ vữa động mạch, tăng huyết áp… nếu ăn gạo lứt - muối mè nên kết hợp với một số loại thực phẩm khác để đảm bảo năng lượng cho cơ thể.

 Theo VnMedia