Mời các bạn xem thêm một kiểu bánh bí đỏ thật đơn giản nè!
Thứ Bảy, 31 tháng 10, 2020
Bánh bí đỏ Chocolate
Thứ Sáu, 30 tháng 10, 2020
Cá cơm kho
Những con cá nho nhỏ mà làm nên những bữa cơm 'to" , ngon miệng. Mời các bạn xem!
Nguyên liệu
3 lạng cá cơm tươi
80ml nước sôi
Ớt chỉ thiên xắt nhỏ 3 trái (có thể thay bằng ớt xiêm)
Gia vị: 1 thìa đường, 3 thìa mắm, 1 thìa dầu ăn, 1 thìa nước màu, 1 thìa tiêu
Cách làm
Cá cơm chọn mua con thật tươi.
Về nhà bạn đổ cá ra thau, đổ nước và cho xíu muối vô, rửa sạch cá, xả lại vài lần với nước, bỏ đầu, rửa sạch cho ra rổ.
Cá sơ chế xong, bạn cho vô nồi đất, nêm các loại gia vị trong phần nguyên liệu vào.
Dùng đũa đảo nhẹ rồi ướp trong nửa tiếng.
Cá ướp đủ thời gian, bạn đặt nồi đất lên bếp, đổ 80ml nước sôi vô, kho với lửa lớn đến khi sôi thì hạ nhỏ lửa, hớt bỏ bọt.
Dùng
thìa múc nước chan lên mặt cá một lúc, sau đó đậy nắp nấu liu riu như
thế đến khi cá chín, nước kho sền sệt lại thì bạn nêm nếm lần cuối rồi
tắt bếp, rắc tiêu lên trên.
Múc cá cơm kho cay ra đĩa, dùng nóng với
cơm rất ngon, hấp dẫn.
Bạn có thể lấy nước kho cá ra dùng để chấm dưa leo hoặc rau luộc. Thông thường, bạn nên kho trong vòng 20 phút để hoàn thiện món cá.
Lưu ý về gia vị, công thức trên đây chỉ là cơ bản, nếu bạn thích ăn cay hoặc không ăn được cay nồng thì nên gia giảm cho phù hợp.
ST trên neet
Thứ Tư, 28 tháng 10, 2020
Bốn thói quen khi ăn của người sống thọ
Bốn thói quen khi ăn của người sống thọ
Không cần phải mua thực phẩm đắt tiền, chỉ thay đổi cách ăn cũng giúp bạn sống khỏe mạnh hơn.
Nhiều loại thực phẩm được cho có tác dụng chữa bệnh như hạ huyết áp, hạ mỡ máu, hạ đường huyết… Ngoài ra, sự kết hợp thực phẩm, cách ăn uống hợp lý cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Muốn sống lâu hơn và tránh được bệnh tật, mọi người nên duy trì bốn thói quen ăn uống tốt:
1. Nhai chậm
Ảnh minh họa: Bestfood4u
Khi nhắc tới cơ quan tiêu hóa, mọi người hay nghĩ tới dạ dày và ruột. Trên thực tế, miệng là nơi bắt đầu quá trình biến đổi thức ăn. Mục đích của răng là nhai thực phẩm và trộn với nước bọt để tạo nền tảng cho dạ dày tiêu hóa.
Nếu tốc độ nhai quá nhanh, thức ăn vào dạ dày chưa kịp vỡ, không chỉ làm trầy xước niêm mạc đường tiêu hóa mà còn làm tăng gánh nặng cho dạ dày, kích thích tiết axit dịch vị quá mức. Khi đó, bạn dễ bị viêm loét dạ dày, trào ngược thực quản.
Đồng thời, khi bạn ăn quá nhanh, hệ thần kinh không kịp phát ra thông báo “no”. Bạn dễ vô tình ăn quá nhiều dẫn tới khó tiêu, béo phì, đau dạ dày mạn tính. Khi thừa cân, bạn sẽ đối mặt với nguy cơ bệnh liên quan tới tim mạch và não, gan nhiễm mỡ…
2. Chế độ ăn nhạt
Mọi người thường định nghĩa ăn nhạt là không chọn đồ cay và kích thích. Từ góc độ sức khỏe, ý nghĩa của chế độ ăn nhạt là duy trì hương vị ban đầu của thực phẩm, tránh thêm quá nhiều gia vị và muối.
Nếu ăn quá mặn trong thời gian dài, muối sẽ xâm nhập trực tiếp vào lớp bảo vệ niêm mạc dạ dày, gây tổn thương. Người có kiểu ăn như vậy sẽ bị viêm dạ dày mạn tính và các vấn đề khác.
Hơn nữa, có một lượng ion natri nhất định trong cả muối ăn và gia vị. Lượng ion natri nạp vào cơ thể vượt quá tiêu chuẩn gây ra hiện tượng giữ nước và natri, tăng huyết áp và tổn thương thận.
3. Dinh dưỡng cân bằng
Ảnh minh họa: Favy-jp
Không có thực phẩm nào có thể đáp ứng được mọi nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và cải thiện khả năng miễn dịch, bạn cần có một chế độ ăn uống cân bằng.
Các bạn nên sắp xếp các thực phẩm chứa chất đạm, chất béo, vitamin, khoáng chất và chất xơ trong ba bữa ăn một cách hợp lý như trứng, sữa, trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt...
4. Không bỏ bữa sáng
Nhiều người quen ngủ muộn và giảm cân thường nói không với bữa sáng. Nhưng đây là bữa quan trọng nhất trong ngày. Bạn sẽ có đủ lượng glucose cần thiết cho các hoạt động của buổi sáng. Đồng thời, bữa ăn đầu tiên trong ngày cũng thúc đẩy chức năng đường tiêu hóa.
Bỏ bữa sáng thường xuyên dễ ảnh hưởng đến sức khỏe đường tiêu hóa và gây ra các bệnh về dạ dày, táo bón, hội chứng ruột kích thích.
Nếu muốn tránh các bệnh mạn tính và duy trì sức khỏe, bạn nên bắt đầu bằng việc điều chỉnh chế độ ăn uống. Bạn cần duy trì thói quen ba bữa đều đặn, nhai chậm, cân đối dinh dưỡng. Ngoài ra, mọi người nên duy trì lịch sinh hoạt và tập thể dục hàng ngày.
An Yên (Theo Aboluowang - Vietnamnet)
Thứ Bảy, 24 tháng 10, 2020
Cá hú kho
Cá hú, một loại cá da trơn, thịt ngon và béo. Cách kho đơn giản mà ăn rất bắt cơm. Mời các bạn cùng xem.
Cho hỗn hợp nước và nước dừa vào nấu cho sôi.
Trang trí thêm ớt trái, tiêu xay và hành cắt khúc lên trên bề mặt ơ cá.
Dùng kèm cơm nóng dẻo
Thứ Bảy, 17 tháng 10, 2020
Giải trí cuối tuần: Sóng Về Đâu - Trịnh Công Sơn
Sóng biển lăn tăn sóng bạc đầu
Người ngồi lặng lẽ biết về đâu
Về nơi chốn cũ lòng hiu quạnh
Để lại non sâu bạc mái đầu
Thứ Sáu, 16 tháng 10, 2020
Bánh bông lan bí đỏ hương quế - Pumpkin Muffins
Tháng Mười là mùa vu của bí đỏ. Trái bí rất bở ngon ngọt, không như những ngày trái vụ, sượng chai hoặc nhạt nhẽo. Bí đỏ là một trong mười loại thực phẩm cần thiết cho người già và trẻ nhỏ. Bí đỏ dùng làm nguyên liệu cho cả món mặn lẫn món ngọt trong đời sống cả phương tây lẫn phương đông. Những món canh, súp, chè, luôc, chiên .... chè và làm bánh đều ngon và bổ dưỡng . Mời các bạn món bánh Bông lan bí đỏ này nhe!
Nguyên liệu
2 3/4 bột mì đa dụng , 1m muối, 1m bột quế, 1m bột nổi (baking soda), 2 cup đường trắng, 2/3 cup đường nâu, 3 trái trứng gà, 15oz hay 1 lon bí đỏ, 3/4 nước cốt dừa, 1/4 cup sữa tươi hay sữa hạnh nhân, 1m vani.
Nguyên liêu trang trí: 2/3 cup đường trắng, 2/3 cup pecan băm nhỏ, 1m bôt quế hay hương bí đỏ.
Cách làm
Làm nóng lò ở 350'F hay 180'C
Hỗn hợp khô : trộn bột + muối + bột quế+ bột nổi cho đều.
Hỗn hợp ướt: trộn đường trắng + đường nâu + trứng + nước cốt dừa + sữa hạnh nhân + vani cho đều.
Từ từ cho hỗn hợp khô vào hỗn hợp ướt, khuấy cho đều.
Múc vào cỡ 2/3 khuôn, đem nướng 25 phút.
Trộn đường + bột quế + bột pecan cho đều
Để bánh nguội, rắc hỗn hộp bột quế đường lên mặt bánh, dọn ra dùng với trà nóng.
Ngon quá phải không các bạn, mà cũng dễ làm thôi.
Thứ Ba, 13 tháng 10, 2020
8 huyệt giúp ngủ ngon
Thứ Sáu, 9 tháng 10, 2020
Chân giò kho Coca
Giò heo: 1.2kg
Coca cola: 1 lon
Tỏi: 4 tép
Hoa khánh hồi: 3 cái
Rượu nấu ăn: 2 muỗng canh
Gừng
Hành khô
Đường: 40g
Dầu ăn: 2 muỗng canh
Lá nguyệt quế: 5 lá
Nước tương: 2 muỗng canh
Muối: ½ muỗng cà phê
Cách làm
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Bước 2: Luộc giò heo
Bước 3: Xào giò heo
Bước 4: Kho giò heo với coca
Trình bày thành phẩm
Mẹo thực hiện món ăn thành công:
- Giò heo nên chọn phần chân trước sẽ có nhiều thịt và mềm hơn.
- Không cần đun đường sẫm màu quá vì khi hầm cạn nước, đường sẽ chuyển màu nâu sậm hơn là vừa.
Theo Info.net
Chủ Nhật, 4 tháng 10, 2020
Giải tri cuôi tuần: Lối Thu Xưa
Mời các bạn thưởng thức một tác phẩm mới của mình và cô bạn học Kim Hà nhé !
Thứ Sáu, 2 tháng 10, 2020
Bánh mì tí hon bằng lò nướng hay nồi chiên không dầᴜ
Thỉnh thoảng ăn môt vài món cần bánh mì, nếu làm đươc cũng cảm thấy rất vui vì bánh nóng hổi mới ra lò luôn phải không các bạn?
Ngᴜyên liệᴜ
- Bột mì số 13: 260g
- Men nở Instaɴt: 5g
- Đườɴg: 26g
- Nước ấm: 40 độ 160ml
- Bơ lạt: 20g
- Mᴜối: 3g
- Dụng cụ: Lò nướng, tô tɾộn, cây cán bột
Cách làm
Bước 1: Tɾộn bột
Cho 260g bột mì, 5g men instant, 26g đường νà 3g mᴜối νào tô tɾộn. Cho từ từ phần nước ấm đã chᴜẩn bị νào νà tɾộn đềᴜ.
Bước 2: Nhồi bột bánh mì
Cho khối bột ɾa ngoài νà bắт đầᴜ ᴄôпg đoạn nhồi bột. Đầᴜ tiên bạn gấp bột lại saᴜ đó dùng mᴜ bàn tay, ấn νà miết, đẩy bột ɾa xa (Folding and Stɾetching). Lưᴜ ý là ấn νà miết bột ɾa xa chứ không phải là ấn xᴜống. Xoay khối bột một góc 90 độ, lặp lại hai bước như tɾên.
Saᴜ khi nhồi được 10 – 15 phút khối bột tɾở nên dai νà mịn hơn thì cho 20g bơ νào νà nhồi theo cách tương tự ɾồi từ từ tăng tốc độ nhồi bột lên.
Tɾong qᴜá tɾình nhồi bột có thể dùng bột áo để nhồi bột dễ dàng hơn nhưng νiệc này sẽ dễ dẫn đến tình tɾạng bột bị khô. Cách khắc phục là cho thêm chút nước νà nhồi tiếp, bột nhiềᴜ nước thì thường tốt hơn là ít nước.
Có thể sử dụng máy đáɴh bột nhưng phải điềᴜ chỉnh chế độ đáɴh bột cho phù hợp, nên đáɴh bột ở mức thấp νà dần chᴜyển sang chế độ cao hơn.
Nhồi đến khi bột mịn sờ νào mềm kéo dai, không còn dính tay νà có thể kéo bột thành 1 mảng mỏng thì bột đã đạt yêᴜ cầᴜ.
Bước 3: Ủ bột lần 1
Phết dầᴜ hoặc bơ xᴜng qᴜanh thành tô νà bề mặt bột. Dùng màng bọc thực phẩm bao lại, đem ủ bột ở nhiệt độ phòng tɾong 1 tiếng là có thể tạo hình cho bánh.
Lưᴜ ý:
Chọn tô có độ lớn nhất định để khi ủ bột có đủ không gian để nở.
Việc phết dầᴜ hoặc bơ sẽ giúp bột bánh không bị khô.
Bước 4: Tạo hình bánh ủ bột lần 2
Chia bột thành những phần bằng nhaᴜ 8g để bánh đồng đềᴜ νề kích thước νà khi nướng bánh chín cùng một l
Dùng cây cán bột cán dẹt hình dài, saᴜ đó dùng đầᴜ ngón tay gấp mép νà cᴜộn bánh lại. Điềᴜ chỉnh hình dạng bánh lại cho giống νới mong mᴜốn.
Dùng ᴅao lam ɾạch một đường dứt khoát tɾên lưng bánh.
Saᴜ khi tạo hình xong tiếp tục ủ bánh thêm 30 phút nữa νà phᴜn nước cho bánh không bị khô.
Lưᴜ ý:
Không nên mạnh tay khi tạo hình bánh νì sẽ làm mất độ nở của bánh khi nướng bánh sẽ mất ngon.
Đường ɾạch có tách dụng giúp bánh nở khi nướng.
Bước 5: Nướng bánh
Bật lò nóng tɾước 20 phút νới nhiệt độ 200 độ C để lò ổn định.
Cho bánh νào lò nướng, tùy νào khối lượng bánh mà thời gian nướng sẽ khác nhaᴜ. Đối νới bánh 8g, nướng ở chế độ 2 lửa nhiệt độ 190 độ C tɾong 15 phút là những chiếc bánh νàng giòn có thể ɾa lò νà thưởng thức.
– Với nồi chiên không dầᴜ bạn chỉnh ở (160 độ C, 10 phút) saᴜ đó khᴜấy tɾứng νới nửa mᴜỗng cà ρhê đườɴg, 2 mᴜỗng cà ρhê nước (mẹo để bánh mì có màᴜ đẹp), qᴜết hỗn hợp tɾứng lên mặt bánh νà cho νào nồi nướng 160 độ C, 10 phút.
Thành phẩm
Những chiếc bánh mì bé xinh νàng giòn đẹp mắt khiến bạn không thể cưỡng lại được. Cắn một miếng sẽ cảm nhận lớp νỏ bên ngoài giòn tan ɾᴜột bên tɾong mềm mại mang lại cảm giác tᴜyệt νời.
Những chiếc bánh mì mini này có thể dùng kèm νới sữa đặc, mứt tɾái cây đềᴜ ngon νà có thể dùng làm đồ ăn νặt nữa.
Một số lưᴜ ý khi thực hiện làm bánh mì mini:
Men saᴜ khi sử dụng xong nên cho νào hộp thủy tinh hoặc nhựa kín νà bảo qᴜản tɾong ngăn mát tủ lạnh tɾánh mở nắp thường xᴜyên. Men sử dụng tốt tɾong νòng 6 tháng νà không dùng men hết hạn để làm bánh.
Bánh mì khi nướng xong có thể cho νào bịch bᴜộc kín hoặc túi zip để giữ cho bánh không bị ỉᴜ νà giữ được độ giòn. Nên sử dụng bánh tɾong khoảng từ 2 – 3 ngày để bánh giữ độ mềm giòn, để qᴜá lâᴜ bánh sẽ bị cứng.
Bánh mì mini chᴜột tí xinh xinh hấp dẫn là một món bánh hoàn hảo để làm cho gia đình cùng thưởng thức. Tại sao bạn không một lần làm thử món bánh này chắc chắn bạn sẽ bất ngờ cho mà xem, chúc các bạn thành ᴄôпg.
Theo phunugiadinh