Bài tập cho cánh tay săn chắc thon gọn

Để có được một đôi tay săn chắc hãy tập bài tập này nhé chị em. Không có tạ, chúng ta dùng 2 chai nước suối 500ml đổ đầ nước dzô tập là ok. Lúc đầu có thể dùng chai 330ml sau tăng lên cho quen. Chúc chị em có đôi tay đẹp!