Mẹo nhỏ trong cuộc sống

Một sự trùng hợp ngẫu nhiên hay "Trời sanh voi sanh cỏ" mà mỗi bộ phận trong cơ thể người lại tương ứng với những thực phẩm trong thiên nhiên. Với một chút kiến thức, chỉ cần ăn đúng thực phẩm mà chúng ta đang thiếu sẽ giúp chúng ta qua được những khó khăn về sức khỏe.

- ÓI MỬA: Uống trà gừng hoặc nhai sống vài lát gừng sẽ hết.

- HUYẾT ÁP CAO: ăn nhiều rau cần tây

- UỂ OẢI: Uống B-complex và amino acid.

- CHOLESTEROL XẤU: uống sinh tố chứa nhiều vitamin E.

- HAY QUÊN: Uống nhân sâm (gingsen).

- HÔI NÁCH: Hãy ăn nhiều rau ngò.

- KHÓ NGỦ: Uống sinh tố B6 sẽ dễ ngủ hơn.

- LÊN CƠN SUYỂN: hãy uống ngay 1 ly cà phê đậm.

- MUỐN HẾT NGÁY: Hãy ôm gối khi ngủ, hoặc nằm nghiêng hẳn về phía tay trái

- MUỐN KHÔNG BỊ MUỖI CHÍCH: Uống nhiều sinh tố B1.

- MỎI LƯNG: Hãy uống sinh tố B5 và B-complex.

- MỤN: hãy ăn nhiều đậu.

- MỤN CÓC: Dùng sinh tố chứa nhiều vitamin A sẽ hết.

- MẮT CƯỜM: dùng sinh tố B2.

- NẤC CỤC: Bịt kín hai lỗ tai lại sẽ hết ngay lập tức.

- NHỨC RĂNG: Ðể một cục nước đá trên huyệt hợp cốc giữa ngón trỏ & ngón cái sẽ bớt 80%.

- NỔI MỤT TRONG MIỆNG: Dùng 1-2 ngày với chất kẽm (Zinc).

 

Hãy cùng chia sẻ để mọi người cùng biết bạn nhé!

 

ST

Chỉ mất 15 phút ngay trên giường mà gíup ngủ ngon - bổ thận

Một động tác bổ thận và giúp bạn ngủ ngon đến sáng: Chỉ mất 15 phút ngay trên giường

Thuốc bổ không bằng thức ăn, thức ăn không bằng vận động. Chỉ cần bạn muốn có sức khỏe, và chỉ cần bạn kiên trì giơ chân 15 phút mỗi ngày trong vòng 2-3 tháng, bạn có thể cải thiện cả về thể chất lẫn tinh thần.

Bí quyết của vị bác sĩ nói trên chính là bài tập nhấc chân, thường kéo dài trong vòng 15 phút. Ông cho biết: Mỗi lần làm động tác nhấc chân này tôi không thể nào kéo dài quá 15 phút, vậy nên tôi tách ra làm ba lần.
Quy trình và phản ứng trong lúc thực hành

1. Trước và sau khi nhấc chân cần uống 300 ml nước ấm, thư giãn, hít thở tự nhiên, dùng lực của eo và khí tại đan điền để hỗ trợ cho phần dưới của cơ thể để tránh bị mỏi.
Cơ thể và đùi tạo thành góc 90 độ, đùi và bắp chân cũng tạo thành một góc 90 độ, giữ như vậy ít nhất 15 phút.

 

Bắt đầu nhấc chân lên từ từ và đếm từ 1 đến 200, sau đó đặt chân thấp xuống và duỗi thẳng, lại tiếp tục đếm đến 100 rồi đặt chân xuống nghỉ  ngơi. 
Làm cả thảy 3 lần và như thế bạn có thể ngủ một mạch đến sáng.   

 

Nhấc chân trước khi đi ngủ – ngủ một mạch đến sáng.

2. Khi nhấc chân lên, máu sẽ nhanh chóng chạy về gan và thận để giải độc và bài độc, tăng cường trao đổi chất.
Từ thắt lưng trở xuống sẽ có phản ứng ê mỏi, vì độc tố đang được tăng cường bài tiết. Tuyến yên trong thận thể sẽ tự tiết ra hooc- môn, kích thích khả năng giải độc. Và cuối cùng trong quá trình ra mồ hôi, các độc tố sẽ được thải ra ngoài.

3. Trong quá trình nâng chân lên, khí không tốt trong cơ thể cũng được đẩy ra ngoài. Những tế bào lành mạnh sẽ phát triển thêm, và tế bào ung thư sẽ tự nhiên tiêu vong.

4. Trong quá trình nhấc chân cũng tác động vận khí qua rốn, đả thông huyệt nhâm đốc, mở rộng lỗ chân lông, làm tăng hô hấp da và sự trao đổi chất. Khi luyện khí tại đan điền thì sẽ giảm gánh nặng cho phổi, khí độc trong khoang ngực sẽ tự tống ra ngoài. Giải thể tối đa những phiền não và áp lực, làm cho tinh thần luôn trong trạng thái thoải mái. Phục hồi chức năng tim, áp lực tâm lý giảm đáng kể, cuối cùng huyết áp cũng ổn định trở lại.

5. Trong khi giữ chân thì mồ hôi cũng toát ra, nên độc tố có tính axit và chất béo trong máu cũng tự nhiên được đốt cháy.
Động tác này phải khống chế cả hai tay hai chân, vì vậy có thể làm ổn định lượng đường trong máu, cải thiện chức năng của lá lách, tính tình cũng được cải thiện tốt hơn, ôn hòa, ân cần và dễ gần hơn.

6. Khi giơ chân thì ruột già sẽ tự nhiên động đậy, bàng quang càng mạnh hơn, giảm thiểu táo bón, kinh nguyệt không còn bị rối loạn. Chức năng tiêu hóa của dạ dày trở về ổn định, ăn uống ngon miệng và khiến cho cơ thể không quá gầy cũng không quá béo.

7. Trong khi nhấc chân, cột sống duy trì đúng với tiêu chuẩn, cơ bắp linh hoạt, máu lưu thông, các đốt xương sẽ sản sinh thêm tủy, thần kinh hai bên cột sống phục hồi chức năng dẫn truyền về trạng thái bình thường nhất, làm giảm thoái hóa khớp và hết đau thần kinh tọa.

8. Khi nâng chân thì các bộ phận nội tạng của cơ thể cũng vận động theo, não bộ trở nên linh hoạt, thông minh, tăng trí nhớ, tăng cường ý chí và sự bền bỉ, cân bằng tâm lý và sinh lý về trạng thái bình thường, cải thiện mất ngủ.

 

Theo Phunuggiadinh.vn

Cá nục kho ba chỉ

 Mùa này gió hiu hiu, trời lạnh lạnh dùng cơm nóng với món cá kho quả không còn gì bằng. 

Làm một ơ cá kho ăn cho đã thèm nha các bạn!

 
Nguyên liệu

 1kg cá
1lít nước dừa
10g hành tỏi băm nhỏ
10g nghệ băm nhỏ
100g riềng thái lát
1 m tiêu
3 trái ớt nhỏ
muối, bột nêm, 30ml mắm
300g thịt ba chỉ
2 m nước màu

Cách làm

 
Cá làm sạch ướp gia vị, lót riềng dưới đáy nồi xếp cá lẫn lượt
Thịt ba chỉ thái miếng vừa ăn,
Bắc chảo lên bếp cho thịt vào chiên rám vàng, khi thịt chiên vàng tiết ra mỡ thì gắp thịt để riêng phần mỡ giữ nguyên trong chảo.
Cho hành tỏi, nghệ, ớt vào xào thơm (ớt có thể cắt hoặc để nguyên quả)
Cho thịt, tỏi nghệ hành đã chiên vào nồi, nước màu, và cho 1/2 nước dừa vào nồi, đun nhỏ lửa đến khi cạn thì cho hêt nước dừa,  kho lại lần nữa, nc gần cạn cho mắm, tiêu đun 1-2’ nữa tắt bếp gắp ra đĩa và thưởng thức. 

Cá chắc gắp không bị vỡ, xương nhừ, thịt mềm, nước kho béo có thể dùng chấm rau luộc, mùi cá kho rất thơm.

Chúc các bạn có một bữa cơm thật ngon bên gia đình thân yêu!

 Học lóm trên net

 

Tự kiểm tra sức khỏe qua những huyệt trên đầu ngón tay

 Để kiểm tra sức khỏe cũng như làm cho một số bộ phận như tim, phổi , ruột ... thêm phần khỏe mạnh, các bạn theo dõi clip này nhé!

 

Giải trí cuối tuần: Mưa - Văn Phụng

 Mưa cho cây trái xanh tươi

Mùa màng gặt hái gánh đầy muôn nơi

 

Cách nấu xôi bắp tươi nguyên hạt bằng nồi cơm điện

Có được một ít bắp tươi mới lẩy, mình đem đi nấu xôi ăn cho biết. Mời các bạn cùng xem! 

Nguyên liệu                                                                                                                     

  300g bắp nếp nguyên hạt tươi

300g gạo nếp

100g đậu xanh không vỏ

100g hành phi

Muối mè, đâu phộng giã, đường cát trắng

Cách làm

Bắp rửa sạch,  nấu chín với một chút muối cho chín mềm.

Đậu xanh rửa sạch, nấu với một chút muối. Nên dùng nồi cơm điện nhỏ , đổ nước vừa ngập đậu nấu chín, tán nhuyễn, hoặc cà qua rây lúc nóng rất nhanh.

Hành phi mình mới làm hôm qua. Bạn nào chưa biết mình nói qua luôn thể. 

Bào hành bỏ ra dĩa lớn có lót giấy, để ra chỗ quạt cho bay bơt hơi nước nếu không có nắng. Trước khi phi, dùng giấy thấm bớt nước nếu còn ẩm. Để lửa vừa phải, dùng chảo to cho mau bay hơi nước. Cho vào chảo dầu chút muối và vài giọt chanh cho hành giòn và có vị thơm ngon. Quơ nhẹ hành thường xuyên để hành chín đều. Tắt bếp và vớt hành ra khi hành bắt đầu chuyển màu, vì khi ra ngoài hành sẽ vàng đậm thêm. Dùng lượng dầu tương đương với lượng hành để hành lúc nào cũng ngập trong dầu. Dầu đó dùng xào đồ ăn khỏi phải khử hành tỏi, rất thơm ngon.

 

Vo nếp sạch, trộn nếp + bắp + nước. Nấu như nấu cơm bằng nồi cơm điện bình thường. 

Chúc các bạn thành công với món xôi bắp này.

Bichnga

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Maman oh Maman - Mẹ Hiền Yêu Dấu

 Nhân mùa Vu Lan, xin gửi tặng các bạn bài Mẹ Hiền Yêu Dấu. 

Cóc ngâm chua ngọt

 Được chùa Từ Quang Bà Rịa Vũng Tàu cho mớ cóc, thế là mình đem ngâm chua ngọt ăn dần. Làm món này cũng là giải sầu "covid" và giúp cơ thể có thêm chất đề kháng rất tốt cho sức khỏe các bạn ạ!

Nguyên liệu

1 kg cóc xanh

200g đường trắng

2 m ớt bột, ớt trái

muối, giấm, nước mắm

Cách làm

Gọt vỏ, bỏ cóc vào một thau pha 1 lit nươc với 1M muối + 1 M giấm, để 10 phút cho sạch mủ.

Vớt ra, xả nước lại cho sạch, để ráo chẻ làm 4-6 tùy trái to nhỏ.

Ướp cóc với đường, để cho đường tan hết và cóc cũng ra nước (1 tiếng)

 

Trộn ớt + 1/2 M muối, rồi cho vào thau cóc trộn đều. Để thêm 5 phút cho muối tan.

 

Gạn hết nước trong thau cóc cho lên nấu sôi, hớt bọt.

 Tắt bếp, cho 1 M nước mắm vào quơ nhẹ cho hòa đều, để thật nguội.

Cho cóc vào tô hay hũ thủy tinh, rồi cho nước cóc nguội vào.

Cho vào ngăn mát để 3 tiếng là có thể ăn được.  

Chúc các bạn thành công

Bichnga