Cách chữa mất ngủ tại nhà bằng gừng

Giấc ngủ ngon là việc cần thiết của các độ tuổi. Nhưng việc dùng thuốc sẽ làm cho sức khỏe ngày càng tồi tệ hơn. Ngoài tập thể dục, việc dùng một số thảo dược tự nhiên rất thích hợp cho sức khỏe con người thật là hữu ích như gừng. Mời các bạn xem những phương thuốc tại nhà sau đây thích hợp cho việc giúp mất ngủ của chúng ta.


 Cách 1 : Thái nhỏ 100g gừng để nguyên vỏ + 500ml nước + 1 miếng đường phèn . Nấu sôi nhỏ lửa khoảng 15 phút. Để nguội lọc lại uống 2 lần vào lúc sáng và trưa. Có thể làm nhiều để uống 2-3 ngày.






Cách 2: Nấu 1 trái chuối xanh cắt miếng + 500ml nước đến khi chuối chín. Để nguội lọc lấy nước trong, lấy 150ml cho thêm 1m bột quế, khuấy đều rồi uống trước khi đi ngủ 1 tiếng. Có thể ăn luôn những miếng chuối luộc.



 
Cách 3 : Thái gừng để nguyên vỏ lấy 3-4 lát, rồi giã nát + chút muối. Hòa với 100ml nước nóng. Lóng lấy nước gừng ấm uống vào trưa và chiều
 

 
Theeo Tạp chí Đông Y